老年人怎样保护好牙齿

概述

老年人随着年龄的不断增大，身体一些机能会在不断的减退，尤其是最常见的就是老年人，牙齿会逐渐的掉落，这样一来就会给生活造成严重的影响，或者造成吃饭的时候根本吃不好，而且咀嚼食物的时候非常的困难，这种现象已经是老年人中非常常见的现象，那么我也是一位老年人，那么不能坐着等牙齿掉光，那么想请问一下医生，老年人应该怎么保护好自己的牙齿？

步骤/方法：

1 首先，老年人一定要养成早晚刷牙饭后漱口的好习惯，这样一来，其他病菌就不会侵入牙齿，就不会造成一些口腔疾病了，同时老年人一定不要吃一些坚硬的食物，这样一来就防止牙齿受伤。

2 老年人应多补充钙质，平时要多吃一些含钙量比较高的食物，可以在经期内吃一些骨头汤，或者是不吃一下排骨里的食物，多吃水果和蔬菜来补充钙剂，自己的骨骼和牙齿里骨质得到一些增强作用。

3 老年人也不要吃一些生冷刺激的食物，在生活中一定要注意吃一些容易消化的食物，每天都要保持一个良好的心情，不是要锻炼好身体，防止摔倒是牙齿磕伤，注重一些生活小细节就可以了。

注意事项

老年人在日常生活中，一定要养成个人卫生习惯，一天早晨起来都要刷牙，而且要经常的漱口，防止一些食物残渣长时间残留在牙齿表面，造成牙龈发炎。