​欢度新春佳节老人如何养生保健

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2016-11-28 7:54:57
概述

在春节的时候，很多老人都喜欢暴饮暴食，而且喜欢吃一些特别油腻的食物，比如说一些红烧肉之类的食物，对老人来说，其实吃一些这些食物是非常不好的，而且很容易会出现一些肠胃炎，或者有一些肠胃出血的症状，所以对老人来说，在新春佳节一定要控制一下饮食，适当的吃一些比较有营养而且比较清淡的苹果，香蕉，橙子这类的水果。

步骤/方法：

1 而且对于老人来说，想要让自己的身体更加健康，少患有一些心血管疾病，就必须要在春节的时候适当的多吃一些比较清淡而且比较有营养的蔬菜和水果，比如说一些青菜，还有黑木耳。

2 越来越多的老人在春节期间会出现一些猝死的现象，所以对于老人来说，在新春佳节一定要做好养生保健的工作，比如说可以通过泡脚的方式让自己的身体变得好一点，因为泡脚能够促进血液循环。

3 对老人来说，想做好养生保健工作，还有一点非常需要注意，那就是一定要戒酒，因为只有戒了酒之后才能够有效的提高身体素质，从来不会让自己的身体越来越差，也不会出现一些肝癌的现象。

注意事项

而且对于老人来说，提高身体的素质还有一点非常重要，那就是一定要适当的锻炼一下自己的身体，比如说在吃完晚饭之后可以和家人一起去公园散散步。

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