老年人不能喝淡盐水

概述

我是一名刚参加工作的上班族，今年过年放假回家的看望爷爷奶奶时，妈妈告诉我，爷爷奶奶是老年人，不能吃含盐量很多的食物，影响身体健康。的确，家里有老年人一定要注意平时的饮食，因为老年人的身体各个器官慢慢衰老，很多油盐很重的食物都不宜食用，要吃的清淡一些，特别家里告诉我，老年人也不能喝淡盐水，淡盐水夏季对于补充身体有一定帮助，我想知道，老年人不能喝淡盐水的原因？

步骤/方法：

1 虽然很多人早上起床都会喝一点淡盐水进行养生，但是这种方式并不是对于所有人都适合的，特别对于年纪较大的老年人而言，早上起床后不宜喝淡盐水，而是应该尽量喝一点白开水，更加有益于身体健康。

2 因为老年人早上起床后喝淡盐水会加重身体里的脱水状态，因为经过一晚上没有喝水，本来身体就缺水，这时喝淡盐水会令人感到口干，而且喝盐水会使血压更高。这对有高血压的老年人更是危险。

3 因此，一般情况下老年人不宜喝淡盐水，因为老年人身体细胞里面水分本来就不如年轻人，喝盐水后会更加造成身体缺水状态，所以多数时候，喝没有加盐的白开水对于老人身体健康更加重要。

注意事项

对于老年人的身体健康，除了尽量不喝淡盐水之外，生活中还有许多需要注意的地方，特别是饮食中，老年人的饮食应该尽可能的清淡，这样更加健康。