治老人便秘试试车前子效果明显

概述

老年人进入老年期以后，身体会出现很多种问题，其中，便秘是老年人群中出现最多的症状，影响老年人的生活并且影响身体健康。老年人可以采用多种方法进行缓解，不进要养成良好的生活习惯，还要在饮食方面多加注意，下面我给大家说几种有利于老年人缓解便秘的方法，希望能够给老年朋友带来一定的帮助。选择合适的方法是最重要的，一定要根据自身情况合理选择。

步骤/方法：

1 车前子是可以治疗便秘的，每日取车前子三十克，加水煎煮成一百五十毫升，每日可以喝三次次，最好是饭前服，坚持服用，会有良好的缓解便秘作用。车前子不仅可以治疗便秘，而且还有降血压作用，特别适用高血压并且便秘的患者。

2 老年人缓解便秘一定要注意，在日常生活中养成按时排便的习惯，可以通过揉肚子促进排便。生活中少吃一些不容易消化的食物，多吃一些润肠道的食物，多吃蔬菜水果，少吃油腻食品，可以缓解便秘症状。

3 老年朋友还可以喝茶，通过喝润肠道的茶来缓解便秘，蜂蜜也有润肠道的作用，可以在绿茶中滴蜂蜜，每天喝，会有一定的功效。老年人在生活中多运动，散散步，不进肠胃的消化，也能够缓解便秘。

注意事项

老年人便秘对身体带来一定的影响，很多老年人都有便秘的症状。以上内容是几种简单有效缓解便秘的方法，希望能够给大家带来一定的帮助。