泡热水脚防经期腹泻

概述

很多女性在月经期间可能会出现腹泻，拉肚子的情况。大埔人的女性都认为这只是正常的情况，所以也没有太在意，吃一点止疼药就没有管过了。实际上，在经期的时候出现的拉肚子的情况，长期以往的话就说明了身体气血不足，身体免疫力会随之下降。这会导致人体出现很多问题，比如会引起营养流失过度，影响自己的平时正常的生活，那么，用热水泡脚可以缓解吗

步骤/方法：

1 在经期出现腹泻的情况的话，一定要引起重视，因为这是人体所发出的警号，因为长期的出现腹泻的话，是人体各个器官会出现了问题，导致免疫力下降。那么，用热水泡脚可以起到缓解腹泻的作用。

2 因为人体上有很多穴位，所以用热水泡脚的话，可以促进人体血液的循环，起到缓解人体疲劳，驱寒的作用。在泡脚之后还可以进行足底按摩，有助于脚部的保暖，在一定程度上起到温暖子宫和调节肠胃的功能。

3 在饮食上，也可以多吃用一些高营养高纤维的食物。食物纤维可以起到软化分解大便，促进肠胃蠕动的功效，还能有效预防各种人体疾病。多摄入这些食物比如核桃等可以有效地缓解经期发生的腹泻。

注意事项

并且，据相关研究表明，良好的睡眠习惯和饮食习惯，对于治疗和预防月经期间出现的腹泻的情况，所以，在平时一定要养成良好的生活习惯，也要注意保暖，不要着凉。