七种食物功效赛人参

概述

我们谁都知道人参补身体，但价格却特别的贵，不是所有人都吃得起的，但是我听说有些东西，虽然很普遍，但是却可以起到一样的功效，只是我们很多人都不知道而已，特别是对于像我这样身体比较虚弱，需要多加补益的人而言，如果能够吃到又便宜，又不神奇的东西，那是最好了，因为很怕花太多的钱在这个上面，只是听说有七种食物，补身体的功效非常的好，是哪七种食物功效三人参呢？

步骤/方法：

1 功效可以赛过人参的七种食物主要是：胡萝卜、银鱼、泥鳅、绞股蓝、肉苁蓉、红景天、鹌鹑。这些东西大部分都是特别普通，随处可见的，价格也并不贵，所以我们大家可以多吃一些，比如其中的胡萝卜，因为含有丰富的维生素a，对防癌抗癌具有非常明显的效果，还有降血脂的作用，可以治疗高血压、心脏病等。

2 鹌鹑的肉质很鲜美，而且低脂肪低、胆固醇、高蛋白，对于中老年人特别是有高血压或者是太肥胖的人，特别的合适，而且其中还含有很多维生素和矿物质，还可以起到养肝清肺、止泻痢、强筋壮骨等作用。泥鳅的蛋白质和营养成分，比一般的鱼虾都高很多，而且具有补中气等功效，被称作水中人参。

3 银鱼的营养价值非常的高，被称为鱼参，特别是钙质是所有鱼类中含量最高的，还有预防大肠癌、抗衰老等作用。绞股蓝是茶中人参，具有非常多的疗效，比如催眠、镇静、降胆固醇、降血脂、抗衰老、抗疲劳等，对于癌细胞具有抑制作用，还有助消化的作用。

注意事项

肉苁蓉主要生长在沙漠中，而且具有壮阳补肾、抗衰老、治便秘、宫寒不孕等作用，所以被称为沙漠人参。还有红景天，被称为高原人参，去高原旅游的人如果出现高原反应，就可以使用红景天来减轻头痛、缓解疲劳等，此外还具有活血化瘀的功效。