老人怎样利用核桃健身

概述

一说到核桃，大家可能会想到它有着健脑补脑的保健功效。但是也许不知道它除了可以吃之外，还可以起到辅助健身的效果。在我们的生活中，也许我们时而可以看到有不少的老人，也有玩核桃的习惯。那么他们这种玩核桃的习惯，对于某些老年人全身的健康来说都很好。有一句话叫做核桃不离手能活89。下面就给大家介绍几个利用核桃健身的方法。

步骤/方法：

1 1:你用核桃来搓压自己的拇指肚，起着对肝对胆的养护作用。2:河套来搓一下自己的食指肚，则可以缓解便秘，或者由于便秘引起的肠胃病。3:用核桃反腐的查重制度，就可以缓解疼痛，还可以降血压。4:如果用核桃，反复的呀无名指的指肚，则可以，清肺理气它的作用还是非常大的。

2 我用核桃来压榨自己的小制度，则可以起到滋肾壮阳，和通尿路的功效。如果两只手紧紧的握着核桃，抱成拳则可以刺劳宫穴，那么它可以起到强身健体，和保护眼睛的作用。如果两只手用核桃用力的吻在手心里则可以缓解早泄，治疗，尿频。

3 如果用核桃的合间，朝下扎少府穴，则可以起到防梗塞，使得血流顺畅的效果。如果用核桃在中院点上用力的按压，就可以起到健脾，健胃，助消化的效果。用滚动的河套艳遇记，则可以不断的提高自己的免疫力。如果让张学海三阴交穴，还可以使更年期逐渐消退。

注意事项

据说如果每天揉核桃，就可以起到通经，调虚实定气血的作用。而且用食指搓弄核桃，还可以使得促进血液循环。但是售出核桃也一定要方法得当，搓揉的时候一定要让核桃成为玩物才可以。否则就起不到很好的效果了。还值得注意的是，在现在目前的市面上，也有许多事做了颜色的核桃，她的把玩年份也并不长，所以需要细心的鉴别。