身心健康怎么选择枕头

概述

为了身心的健康，在睡觉方面我们也应该多学习一些知识，比如说我们应该怎么选择枕头，这方面的知识也是很多的，我们枕的枕头是否健康也是不一定的，有的人喜欢用特别软的枕头，其实这样的枕头对于我们身体并不是最有好处的，那么我们就来看看，身心健康的话，应该选择什么样的枕头吧，告诉大家该怎么样选择适合自己的枕头吧！

步骤/方法：

1 选择枕头的话一定不要选择太软的，最好选择硬度适中的，这样对于身体更有好处，人们上班晚上很劳累，如果枕太软的枕头最容易患上颈椎病，也很容易落枕的，选择硬度适中的枕头，才能够有效的辅助治疗颈椎病。

2 选择枕头的话高度不能太高，特别是正在长个子的青年人，如果选择枕头太高了，那么很容易影响到身体的发育，引起驼背的情况，所以枕头的高度一定要适中比较好一点，更利于健康。

3 我们在选择枕头的时候，很多人都喜欢棉花枕头，却不知道荞麦枕头，或者是决明子枕头，对于身体的健康更好一点，人们很容易上火的，上火了之后会引起头痛或者一些身体其他疾病，选择这些枕头的话，可以有效的去火。

注意事项

患有颈椎病的话，选择枕头就更有讲究了，一定要选择硬度大一点的枕头，还可以买那种专门治疗颈椎病的枕头，买一个好的枕头，才能让我们睡得更舒服。