老人要怎么保护牙齿

概述

老年人进入老年期以后，身体方面会出现衰退情况，主要是各个器官有所衰退，尤其是牙齿，会出现松动，脱落的状况，让老年人吃饭等有所不便。在生活中，老年人可以预防牙齿提前衰退的状况出现，可以采用多种方法保护自己的牙齿，牙齿的衰退加速衰老，所以保护牙齿是非常重要的。下面我给大家说几种方法，让老年人在生活中多注意自己的牙齿，保护牙齿，缓解自己的衰老。

步骤/方法：

1 首先，老年人保护牙齿，一定不要让牙齿咬过硬的物质，不要用牙齿撕物品，保护牙齿的坚韧性。还要注意不要喝过于热或者过于冷的水，或者吃过热过冷的食物，都会对牙龈有伤害，同时伤害牙齿。

2 老年人在选择牙膏上应该用含氟多一点的牙膏，还可以多吃一点含氟的食品，可以提高牙齿对疾病的抵抗能力。老年人吃了甜食一定要刷牙，在生活中养成按时刷牙的习惯，还要注意定期进行牙齿检查。

3 老年人吃饭时要注意咀嚼，咀嚼刺激唾液分泌，清洁牙齿，按摩牙龈。在选择食物方面要注意营养全面，多吃含有钙，磷和多种微量元素的食物。老年人要注意不可以用过于坚硬的东西剔牙，容易伤害到牙齿。

注意事项

老年人保护牙齿是非常重要的，保护好自己的牙齿还能够延缓衰老。所以在生活中，老年人一定要多加注意，以上内容是几种老年人保护牙齿的方法，可以采纳。