老人如何保障牙齿健康

概述

以前一说到牙齿问题，可能很多人会想到小孩子的蛀牙虫牙。其实，老年人的牙齿问题也是一个很严重的问题。现在有越来越多的老年人都戴上了假牙，老年人戴上假牙以后，不仅对自己的生活产生了不便，对吃的方面也会产生影响，老年人不敢吃硬的东西。如果所戴的假牙不太合适的话，还可能对我们的牙床带来伤害，严重的话还会产生炎症。如何保障牙齿健康，就是许多老年人，所关心的。

步骤/方法：

1 老年朋友不要吃太甜的食物，或者喝碳酸类的饮料。如果使用了这些东西的话，吃完以后应该马上的，进行漱口或者刷牙。要保证口腔的卫生。其实吃完饭以后也应该进行刷牙或者漱口。

2 应该增加适当的体育锻炼，增强老年人的免疫能力。这样可以使老年人，少得一些口腔疾病，比如说口腔溃疡。可多吃一些有营养的食物，比如说蔬菜水果之类的。不要吃过于坚硬的食物，这样对老年人的牙齿有害。

3 其实也可以对老年人的牙齿进行锻炼。就像吃东西一样，牙齿进行咬东西的动作。每天早晚或者有时间的情况下，可以多做这样的运动，促进牙齿或者周围的一些肌肉的血液循环，增加抗病能力。

注意事项

保持口腔卫生是对牙齿有很好的帮助，多漱口，多刷牙。如果老年朋友，一旦有了口腔或者牙齿的问题，应该及时的去医院进行检查，不要等问题严重了再去。