​吃山楂有什么好处

概述

在日常生活中，山楂是非常常见的一种食物，因其酸酸甜甜的，所以受到很多人群的喜爱，讲，正是山楂成熟的季节，经常吃一些山楂的好处也非常多，而且山楂的吃法也比较多。例如生吃，山楂片泡水喝等等，食用起来非常的方便，在平时的时候可以把山楂当作零食也可以在做菜做汤的时候加点山楂。这些更是秋季的养生食品，那么吃山楂有哪些好处呢？

步骤/方法：

1 首先，吃山楂可以防止心血管疾病，降低血压和胆固醇，能够软化血管和镇静的作用。特别是一些老年人，经常是一些山楂，对于他们的身体健康是有很大的帮助，对于一些老年性心脏病也有好处。

2 其次，山楂还能起到开胃消食的作用，很多助消化的药中都采用了山楂。山楂还有活血化瘀的作用，对于跌打损伤也有一定的帮助作用，山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。

3 最后，山楂还有美颜瘦身的作用，山楂中有丰富的维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。但是怀孕初期的女性最好不要吃山楂。

注意事项

通过上面的介绍，相信大家知道了吃山楂有哪些好处，山楂老少皆宜，胃酸分泌过多者勿空腹食用，其他不限。但是值得注意的是孕妇禁食，易促进宫缩，诱发流产。