减肥药膳让你健康变瘦

概述

随着女生们对自己身材越来越在意，市面上出现了各种各样的减肥瘦身产品。我曾经有个室友，170，120多斤，按理说也是正常的体型，但是却受到了减肥产品的诱惑一直想着瘦一点，再瘦一点。但是减肥产品是有非常强的副作用的，等室友吃了大半个月的时候，身体已经出现了各种各样的状况。去医院检查出有轻微的厌食症等疾病。其实减肥也可以吃出来。

步骤/方法：

1 清宫仙药茶。组成：上等茶叶3克，紫苏叶、石菖蒲、泽泻、山楂各12克。方法：后四种研粗末，与茶叶混合，收贮备用。每次适量，开水泡，当茶饮。推荐理由：消脂减肥，可用于治疗单纯性肥胖症和高脂血症。

2 山楂荷叶参粥用10～12碗水煮开后，加入所有材料，先用大火煮10分钟，再转小火煮2小时，调味即可。推荐理由：此汤能补脾化生气血，促进血液循环，更可令面色红润。莲子能养心健脾，而薏米则有美白及消肿的功效。

3 杞菊桑寄生减肥茶将材料洗净加五碗水煎三十分钟，放入红糖后再煎十分钟即成，代茶饮用。推荐理由：适合因肾脾虚而引致的血压高及血脂高人士，腰膝酸软，便溏食少、疲倦乏力、视物不明或眼睛干涩等。

注意事项

减肥减的是脂肪，但是因为我们急于求成的想法，瘦下去的往往都是一些其他的东西。我们不能依赖于减肥药，而是通过健康的生活方式。