白领上班可吃五类零食

概述

白领在上班期间多吃一些零食的话，对于身体也是有好处的，因为我们上班的时候时间比较长，所以会感觉很无聊，有的时候特别想吃东西，但是又害怕发胖，所以一定要吃一些对于身体有利的食品，而且是低热量的食品，对于我们来说才是有利的，那么就一起来看一看白领上班的时候可以吃哪些零食吧？推荐一些零食给大家，让大家吃得开心。

步骤/方法：

1 白领上班的时候可以多吃一些坚果，虽然说坚果的热量比较高，但是坚果的营养也很高，最关键的是坚果有延缓衰老的作用，女性都是很知道美容的，所以每天吃坚果的话，脸上就不容易长皱纹啦！

2 白领上班的时候可以多吃一些水果，水果也可以作为零食来吃的，，特别是我们在饭后吃水果的话，对于身体是有好处的，每天都应该吃两三颗水果，这样的话才能补充适量的维生素。

3 在上班的时候想吃零食的话，可以选择葡萄干，红薯干，这些食品的维生素含量高，而且里面还含有纤维素，有助消化的功效，上班的时候不怎么动弹，所以容易消化不良，多吃这些食品也是非常有好处。

注意事项

白领在上班的时候如果嘴特别馋，想吃水果的话，可以多吃豆类食品，豆类食品的营养也很高，而且热量不高，对于女性的健康有好处，减肥的女性多吃豆类食品是很好的。