轻度心肌缺血怎么办

概述

心肌缺血是指心脏的血液灌注减少，导致心脏的供氧减少，心肌能量代谢不正常，不能支持心脏正常工作的一种病理状态。目前心肌缺血在我国的患病率呈逐年上升的趋势，已成为中老年人的常见病和多发病，且心肌缺血的发病呈日益年轻化的趋势，所以早发现早治疗很关键，尤其是对于前期的轻度心肌缺血更应引起足够的重视，下面为大家介绍具体的轻度心肌缺血的预防措施。

步骤/方法：

1 首先应注意学会及时的调整心态，避免情绪波动过大，及时释放各方面的情绪，避免在任何时期出现的情绪波动过大，良好的心态能有效预防心肌缺血的恶化，避免轻度心肌缺血的进一步恶化。

2 其次要注意饮食调节，忌多吃咖啡、刺激性及辛辣类的食物，注意保证饮食清淡，营养多样化，多吃水果蔬菜等绿色植物，补充人体所需的维生素，矿物质等，增强人体抵抗力，从而有效的预防轻度心肌缺血的恶化。

3 最后轻度心肌缺血患者应注意劳逸结合，避免过度疲劳的发生，要保证充分的休息，保证足够的睡眠时间，科学合理的安排体育锻炼，但应注意不可做强度过大的运动，合理的作息规律能有效预防病情恶化。

注意事项

轻度心肌缺血要养成定期体检的习惯，及时了解自身的心脏状况，若有任何心脏不适都应及时就诊治疗，不可拖延，每日做好相应的测量，若有数据偏差过大，就应引起足够重视。