春季养肝护肝的方法

概述

日常生活中，人们都免不了疾病的困扰，所以在日常生活中，我们要保持乐观的心态，劳逸结合，良好的生活习惯才能预防，各种疾病，到春季，我们要做到健康饮食，但有些食物可以多吃，生活中很多食物会导致乙肝的形成，所以在生活中我们要注意远离这些食物，多吃些健康的容易抑制乙肝的食物，生活中不止食物可以养肝，还有很多水果和茶可以养肝，下面就为大家介绍一些养肝的水果和茶。

步骤/方法：

1 养肝可以多吃水果，例如香蕉，由于香蕉中含有大量的维生素和营养物质，不仅能够保护肝部，还具有促进消化的作用，他能够防止肝硬化，多吃能够排出体内毒素，有助于增强自身体质。

2 第二个可以多吃柠檬，如果觉得柠檬就这样吃很酸，可以把柠檬切成片然后晒干做成柠檬干，每次取一两片泡茶喝，在养肝护肝方面也有非常显著的效果，柠檬还有助于美容养颜，是美白的圣品。

3 再给大家推荐一种茶，那就是菊花茶，菊花茶不仅味道甘甜，闻起来还芳香四溢，最重要的是菊花茶能够养肝护肝，养肝明目，还有助于身体的消化系统，促进人体排出毒素，有利于减肥。

注意事项

想要养肝护肝，必须在饮食方面特别注意，少吃辛辣刺激的食物，应该戒烟戒酒，主食应该以清淡为主，平时多吃点水果和蔬菜，每天坚持锻炼，增强自身体质。