看看水果炒菜都有哪些功效

概述

在日常生活中大家都比较喜欢吃水果和蔬菜，比如苹果，香蕉，猕猴桃，柚子，桔子，草莓和橙子等营养都比较丰富。日常生活中大家还比较喜欢吃蔬菜，比如我们经常吃的蔬菜有白萝卜，红萝卜，白菜，茄子，辣椒，西红柿等等，水果和蔬菜都会有丰富的营养，也有一定的功效。那么大的是否知道呢？平时日常生活中大家也会，用水果和蔬菜一块儿快炒，这样水果炒蔬菜也有一定的功效。下面简要介绍几种:

步骤/方法：

1 第一，大家平时可以用芹菜和草莓一起炒着吃：草莓中含有丰富的维生素和一定量的胡萝卜素，草莓还具有有解热、和降火的药用功效，所以，草莓可以和芹菜一块炒着吃。炒的时候要注意水果不要久炒。

2 第二，大家在日常生活中还可以用苹果和鸡肉片一块炒着吃，苹果炒鸡肉是平时日常生活中一种非常好的创新。苹果的性味比较温和，而且营养也不错，拿苹果和含有高蛋白的鸡脯肉一块炒，味道好要有一定的功效。

3 第三，大家在日常生活中还可以用菠萝和排骨一块炒：现在菠萝和蔬菜一块炒的非常，尤其是，菠萝烧排骨可以让维生素A和微量元素等更易被人体吸收。菠萝烧排骨是一种不错的吃法，着样吃还有一定的功效

注意事项

是的，在日常生活中，大家可以了不同的水果和不同的蔬菜进行烹调炒制，这样味道鲜美孩子大人也比较喜欢吃，还会有一定的功效。但是，蔬菜和水果炒的时候，水果不要炒的太久，以防营养会损失掉。大家在炒的时候一定要多加注意，不要的不尝失。