男人强肾壮阳的实用方法

概述

都说女人难其实男人更难，在当今社会上随着生活压力的加大，房贷车贷家庭的压力都压在男人的肩膀上，随之而来的就是男性的健康问题，每天坐办公室不运动，带来的是肥胖和亚健康状态，这样对男性来说是致命的，今天我来说一下男人补肾壮阳的保健方法，非常实用，分为以下三个观点，分别从心理，身体和食疗上给大家解答希望对您有用。

步骤/方法：

1 男人补肾壮阳方法：本人觉得第一点就是必须保持心态好不要有心理压力，首先学会自我释放压力法，本人自己觉得释放压力的方法第一个就是运动，例如跑步，跑的大汗淋漓，什么气都没有了，压力自然就解除了，其次不能过大的运动量，对身体是超负荷的，不建议这么做每天一个苹果，适当补充营养。

2 第一点说了运动，第二点我觉得我们就得从吃上下手，大家一说吃什么壮阳首先就会想到的是什么呢？对就是韭菜，又称起阳草，能温补肝肾，是个不错的食材，其实韭菜浑身是宝，它的韭菜籽炎黄，配合黄酒服下会起到你意想不到的效果。还有鹿血酒，鹿鞭泡酒都是不错的选择。忌烟少酒才是最好的生活习惯。

3 第三点呢我觉得男人应该保持健康的身体，如果哪里有些不舒服的地方先去医院做个检查，看看男性前列腺，如果有点炎症的话，咱们就得做些男性保健，比如盆浴，按摩丹田，多喝热水多排尿，这些都是对男性有好处的，预防前列腺咱们可以多吃一些含zn锌的食物，比如香蕉西红柿，也可以买一些保健药品比如锌片，增强性欲有很大的作用。占时先说这些希望对您有用，祝您重振雄风。

注意事项

注意：一定要忌烟，少酒，这样才能更好的对咱们身体有益。每天一个苹果慢跑30分钟。少吃辣的多吃蔬菜维生素。祝您有个好身体~