onlylove0327 分享 A-100%A+
2016-12-01 13:21:16在这样一个信息化的社会,每天繁重的工作会让我们感觉到很疲惫,尤其对于眼睛长时间的使用,让眼睛的负荷也越来越重,随之带来的就是眼睛的疲劳。特别对于一些上班族而言,长时间的盯着电脑,会让眼睛的不适感增强,所以说在上班间隙的时候,要学会缓解眼部的疲劳,这样不仅让眼睛的负荷减少,也能够让自己更轻松的应对工作。下面我们就看一下如何缓解眼部疲劳。
1 首先,上班的人如果有间歇的或短暂的休息时间,那么这时候要让眼睛放松,千万不要再拿起手机来看,尽量离开座位,找一些远距离的目标来看,大约十秒钟左右,稍微的休息一下,这样能够帮助缓解眼部疲劳。
2 其次,工作的时候要保持一个良好的工作姿势,尽量让双眼平视或者轻度向下注视电脑屏幕,不要一味的趴在电脑前面,这样不仅眼睛受的伤害比较大,那么对于颈部腰部的伤害也是很大的。
3 最后,上班族要常吃一些对眼睛有益的食物,在某种程度上也可以缓解眼部疲劳,例如深海鱼油就含有大量的dha,经常吃这些可以增加体内抗氧化的物质,可以有效的护眼,对抗衰老也有一定的作用。
上文介绍了一些上班族,应如何缓解眼部疲劳的方法,这些方法在日常生活中可以经常用到,要防止视力疲劳,关键在于保证眼睛要得到充分休息。
在自然界当中有很多病毒和细菌是会影响人们的身体健康的,尤其是容易引发一些皮肤疾病,在我们不注意个人卫生或者是进行了不正当...
高血糖这种疾病已经是非常常见的了,这种疾病通过合适的治疗以及生活当中的注意是可以控制在正常的范围之内的,但是在一些特殊的...
一个人的血糖值是否正常,跟一个人的身体健康有着直接的关系,不同年龄阶段的人群血糖值是不一样的,并且饭前跟饭后检测的血糖值...
人体踝关节受到损伤而丧失了活动功能之后,为了避免后期损伤处出现并发症,医院会和患者商量进行踝关节融合术,也就是利用手术清...
去年的时候,我的家人确诊了糖尿病。对于从来没有接触过糖尿病的家庭来说,这种结果让我们家里感到很茫然。随着对于糖尿病的深入...
高血糖4个加是尿检中血糖浓度的检查报告,一般尿检达到了4个加那就表示检测者有高血糖的风险,而且风险性还比较大,需要立即在医...