月经失调按摩八穴位再造红润气色

概述

我的月经一直都不太正常，去年做了一个月的保养，那几个月月经特别的正常，后来就有不正常了，每个月都推迟周期成了35天左右了而且痛经厉害，痛经对于有的女性来说，是最为痛心的顽疾，而每当例假逼近，总是没有很好的方法解决，痛经虽不能致命，可给患者带来的痛苦，女性是深有体会的，每月一次的月经是女性特有的生理现象，它会伴随经痛着女子进入青春期，度过漫长的生育年龄，直到进入更年期。那么月经失调按摩八穴位再造红润气色。

步骤/方法：

1 患者要知道调经穴多分布于腹部、背部及下肢。在腹部的有足少阳胆经的带脉穴、维道穴，足阳明胃经的归来穴，足太阴脾经的冲门穴及足少阴肾经的中注穴、四满穴、气穴，还有经中穴、绝孕穴、气门穴、维胞穴、子宫穴等经外奇穴在背部的有足太阳膀胱经的上髎穴、次髎穴、中髎穴、下髎穴和白环俞穴；在下肢的有足厥阴肝经的阴廉穴、阴包穴、曲泉穴、蠡沟穴，足少阴肾经的阴谷穴、交信穴、水泉穴及独阴穴、营池穴等经外奇穴。

2 患者可以试试先取仰卧位以右手鱼际先揉按腹部的气海穴约1分钟再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴每穴点按一分钟最后以一手手掌按摩小腹部约1分钟再改取俯卧位先以两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟以有酸胀感为度最后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次

3 患者要了解这种情况一般不需要特殊治疗，主要是注意饮食，起居，调节情绪等。还有就是要注意心理疏导和卫生保健。经过一段时间的自我调节，应该可以过渡到正常的月经。祝你健康。

注意事项

患者要注意月经期间忌辛辣、冰冷等食物，平时普通饮食即可。月经过后建议多吃动物肝脏、排骨汤等含有营养价值丰富的物质，也具有补血的作用。