冬季男性养肾生精多吃泥鳅也有效

概述

很多人都是知道，泥鳅有养肾生精的功效。因为其富含的赖氨酸是精子形成的必要成分，因此，常吃泥鳅不但能促进精子形成，还有助于提高精子的质量。值得一提的是，与鳗鱼相比，泥鳅的脂肪含量更少，而其中的铁质和钙质比鳗鱼要多3倍。对于希望在冬季养肾生精的男性朋友，泥鳅无疑是更健康的选择。而且其实吃泥鳅也是有很多做法的！

步骤/方法：

1 第一种就是煮泥鳅汤！先把泥鳅上面撒上盐，然后盖上盖子，等泥鳅没动静时，再把泥鳅清洗干净;然后在一锅水中放入泥鳅、辣椒酱、大葱、味精、盐等调料，熬上一小时左右就可以食用了。

2 第二种就是泥鳅钻豆腐！先把小泥鳅放在有蛋清液的清水盆中养两天，让它们把体内的脏物排干净，之后洗净。砂锅里先放入一些排骨汤，再放整块嫩豆腐和泥鳅，加盖慢炖稍许时间就可以做成了。

3 而且以上两道菜相比各有千秋。晚餐时，来上一碗泥鳅汤再加点泡菜，保准让你的“夜生活”精力十足。而泥鳅与豆腐搭配，不但在味道和口感上会增色不少，更重要的是这两种食材中的营养素充分互补，使得菜肴的进补功效也跟着大大提高。

注意事项

对于冬季男性养肾生精多吃泥鳅的确是非常有效的。而且如果使用以上两种方法来进行烹饪的话，泥鳅的功效会得以成倍的发挥作用，更显养肾生精效果的。