杏仁有哪些功效和作用

概述

杏仁它是属于蔷薇科杏的种子它有甜杏仁跟苦杏仁之分，甜杏仁跟苦杏仁除了味道上有一定的区别外，在所含有的营养价值上是没有太大的区别的，它们含有的营养价值也非常的高的，在平时的时候适当的吃一些杏仁会对人体有着一定的好处的，很多人在平时的时候可以用杏仁做很多的食物，可以把整个的杏仁加入到里面，同时还可以把杏仁磨成粉直接掺入到食品中都是非常的好的。

步骤/方法：

1 杏仁它也是一种很好的中药材对很多疾病都可以起到一定的疗效的，但是因为杏仁它本身含有一定的微毒所以在平时的时候不能过量的食用，因为食用过多的话是很容易引起中毒的。

2 杏仁它最常见的功效就是可以起到润肺止咳的作用，在平时的时候要是咳嗽并且有痰的时候就可以用杏仁治疗，用杏仁治疗咳嗽的作用也是非常的简单的，就是把杏仁熬成水喝坚持几天就会好转的。

3 因为杏仁中含有含有的一些微量元素可以起到很好的美容作用，所以在平时的时候女性可以适当的服用一些，同时经常的食用杏仁还可以起到很好的防癌的作用，所以老年人在平时的时候可以适当的服用一些。

注意事项

杏仁中虽然含有的营养价值是非常的丰富的，但是在平时的时候也不能够过量的服用以免引起中毒，同时孕妇是不能够食用杏仁的以免给胎儿造成一定的影响。