​白领吃对八大食物能抗辐射

概述

现在的白领一族有许多都是坐在电脑机旁边，来进行工作，众所周知，电脑会带有很多辐射。而在辐射源集中的环境中进行工作学习或者生活的话，就容易导致失眠多梦，使记忆力减退，而且体虚乏力，免疫力下降等等，他的癌细胞生长的速度也会比正常人的快三至五倍。电脑对人的生理和心理方面，负面的影响已经日益受到人们的重视。那么如果避免不了，一定在有辐射的范围内工作要注意些什么，吃些什么呢？下面就来给大家介绍一下。

步骤/方法：

1 在电脑或者有辐射范围内的工作者平时应该多吃一些富含胶原弹性物质的食品。因为食物中的胶原物质有一种黏附作用，它可以把体内的辐射性物质黏附出来，并排出体外。而且这种弹性物质还具有修复受损的肌肤功能。这一类型的代表有海带，紫菜海参或者动物的骨髓，等等。

2 多食用富含抗氧化活性物质的食品也具有防辐射损伤的功能。一些油菜，青菜，卷心菜，萝卜等等十字花科的蔬菜，它不仅是人们餐桌上可常见的可口菜肴，而且这些新鲜蔬菜也是人体内的清洁剂。它属于一种碱性的成分，可使血液呈碱性。溶解沉淀于细胞内的毒素。

3 再者就是多食用一些具有排毒功能的食物，比如，黑木耳，猪血等等。猪血中的血浆蛋白非常丰富。血浆蛋白经消化酶分解以后就可以进入人体的粉尘，与有害的含辐射的金属微粒发生反应，变成难以溶解的新物质沉淀下来，然后排出体外。黑木耳的最大优势就是可以帮助排除纤维素物质。

注意事项

在有辐射的范围内工作，一定要注意到要增强自我的保健意识，在工作间隙一定要适当的休息。要注意工作的环境，电脑室内的光线一定要适宜，不要过亮或者过暗。平时一定要注意保护视力，避免长时间的连续操作电脑，要保持一个最适当的姿势。再有就是注意，一定要补充到营养。