经期要挑食9种食物别贪吃

概述

每一个女性每一个月都会出现这种的情况，女性在月经期一定要注意多休息，不要过度的劳累，避免出现身体不舒服的症状，你上个月的时间要注意饮食的调理，有的食物不能吃油的食物要多食，平时可以多吃一些蛋白质丰富的食物，多吃一些温热的食物，女性在经期可以适当的喝一些温开水，对女性的身体健康是有好处的，但是不要吃一些辛辣刺激的食物。

步骤/方法：

1 很多女性在经期可能会出现情绪过于紧张的情况下，这种情况下应该有效地缓解多吃一些让自己感觉快乐的食物，女人最好不要经常吃一些油炸的食物，也不要经常喝浓茶或者咖啡，对女性健康是不利的。

2 很多女性喜欢吃西瓜，其实最近去吃过凉的食物，可能会导致腹痛腹胀的症状，女性在月经期间千万不要经常的喝一些汽水或者长期性的吃一些巧克力，这种情况下，可能会导致女性出现血瘀的症状。

3 很多女生都愿意喝酒，但是在经期最好不要吃龙眼也不要喝酒，有的时候，在月经期现在饮食的过程中，一定要合理的调整，少吃一些辣椒或者胡椒等刺激性的食物，平时也不要经常吃一些冻柿子。

注意事项

月经期间身体保健是非常重要的，这段时间如果注意饮食的调理，可能会有效地预防一些妇科疾病，对女性的身心健康是非常好的，平时可以多吃一些蛋类或者红薯。