脾虚如何调理选择哪些食物

概述

我老公是一个上班族，每天的工作都是焦头烂额，最让我头疼的就是每天吃饭的时候，他经常的没有食欲，吃一点饭就感觉自己腹胀难受，这可怎么办是好啊可把我愁死了他可是我们家的顶梁柱啊，后来朋友介绍去了医院家查了一下，中医认为这可能是因为脾胃虚弱引起的，脾胃虚弱需要食补，下面我们介绍几种健脾的食物，希望脾胃虚弱患者可以有所改善。

步骤/方法：

1 患者要注意脾虚的人，适宜吃具有补脾益气、醒脾开胃消食的食物，如粳米、灿米、锅巴(焦锅)、薏米、白术、熟藕、粟子、山药、扁豆、土豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。

2 患者一定要可以多吃番署，番薯俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。俗话说煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。我认为番薯能补中，暖胃，肥五脏。脾虚的人可以用番薯当主粮。

3 患者可以多吃大枣，大枣性温，味曾，有补脾胃、益气血的作用。早在两干多年前就有大枣安甲养脾的说法。枣为脾之果，脾病宜食之，对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足之人，所以患者要经常服用大枣。

注意事项

建议患者平时多清淡温热饮食，多吃水果、蔬菜，多增强体质，避免过于劳累及熬夜，避免吃上火、辛辣的食物、生冷及过多的甜品，祝你早日康复。