对冠心病人的运动指导

概述

我们在生活中都会看到或者是碰到过老年人，其实老年人也是一个比较特殊的人群，因为老年人不像是年轻人，精力旺盛，各项身体机能都比较完善。相反，与年轻时候的自己想比，到了老年，身体可能会出现各种各样的情况，而最常见的就包括心脏方面出现各种疾病。如果是冠心病人的话，其实很多人会认为不能够再进行运动了，其实不然，那么接下来小编对冠心病人的运动指导。

步骤/方法：

1 对于冠心病人如果要做运动的话，总体来说，需要选择一些低强度、长时间的运动来达到增强心脏功能的目的，如果是能够很好的进行运动的话是可以降低并发症的发生几率和减少运动引起的危险性。

2 有氧运动是冠心病患者运动疗法最主要的方式，也是一种最好的方式。一般来说常用的包括步行、慢跑、游泳、骑车、登山等等;但是像是医疗体操也是非常不错的选择，如太极拳等。此外，适当的力量练习也有助于提高康复效果。

3 运动其实有着很多很好的作用，首先就是可以改善心肌供血与供氧;此外，还能够全面提高健康水平，这样的话就可以很好的减少危险因素，防止冠心病的复发;消除不良情绪，获得良好精神状态和健康心理。

注意事项

运动疗法是冠心病防治方法的重要组成部分，对于改善患者的生活质量、增强体质、提高生活自理能力和恢复工作能力方面具有重要的作用。所以冠心病人可以多多做做运动哦！