冬天手冷脚冷的人有哪些

概述

每年秋冬的时候，气温都会开始逐渐的下降了，因此，在生活中，有很多的女性朋友一到了冬季的时候，那么都会出现手冷脚冷现象，从而导致晚上睡眠质量不佳。如何缓解手脚冰凉，是很多女性迫切想知道的事。否则，长时间的手脚不凉，还会对身体的健康带来了一定的不必要的影响了，所以，及时有效的调理尤为重要，那冬天手冷脚冷的人有哪些？

步骤/方法：

1 女性朋友如果长时间减肥过度，或者是身体中的血糖过低的时候，那么都会出现手冷脚冷的现象。同时，低血压时，血液循环也会不好。当疲劳、身体衰弱时，血压就更容易降低，就会造成手冷脚冷。

2 另外，身体如果太瘦小的女性朋友，那么身体中的末梢血液循环较差，这样就会容易导致体温调节的机制紊乱，这时候就容易出现了手脚冰凉现象，这主要是因为自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起的现象。

3 最后，手脚冰凉，那么还和身体中的保暖不足有着直接的关系，所以，及时添衣是很重要的哦，但是如果已经多穿了好多件衣服，但手脚还是未恢复温暖，就该多注意啦，要及时改善不良的生活习惯。

注意事项

对于手脚容易冰凉的朋友，建议在日常生活中可以多增加运动，这样就可以让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。