女性经期喝酸奶的好处

概述

月经来潮是我们每个女性每个月都会有那么几天的，在月经期间的女性，身体的抵抗力和免疫力是最低的时候，所以女性在月经期间一定要多吃富有营养的食物，还有女性在月经期间是不能吃辛辣刺激性食物的，有很多女性不是很了解，在月经期间能不能喝酸奶，在这里我告诉大家，一般在月经期间是不建议喝酸奶的，因为酸奶都是冷藏保存的，而且在经期期间，是不能吃生冷食物的，

步骤/方法：

1 如果在正常的情况下的话，酸奶是对人的身体，对月经是没有任何影响的，但是一旦酸奶是经过冷藏保存的话，女性在月经期间，一定要避免辛辣刺激和生冷的食物的，所以女性在经期期间不要喝酸奶的，

2 如果女性在经期期间实在是想喝酸奶的话，在这里我给大家提一个建议，建议把酸奶放在，温度高一点儿的地方，等过一段时间以后，酸奶的温度不是太冷了，就是可以食用酸奶的了，因为这样酸奶是不会影响月经了，

3 在一般经期期间的女性，女性的抵抗力是会下降的，为了不影响女性的正常日常生活和工作，你现还要确保自己的身体健康，他们一般都会选择选用一些补血的食物来调理的，你是要在月经期间是可以多吃一些豆类食品的，还有鱼类等，

注意事项

女性在月经期间可以多食用，一些高蛋白的食物，女性在月经期间也要多吃一些水果的，在月经期间的女性还要多饮水吧，这样是为了保持大便的通畅，这样可以减少女性的骨盆充血的，