孕妇治疗便秘的方式是什么

概述

孕妇便秘也是一件很令人烦恼的事情。孕妇便秘也是一件让人头疼的事，再加上便秘，就更加难受了，那么孕妇最有效的治疗便秘方法是什么呢？我们来说一说吧，希望能给大家帮助，首先是孕妇一定要记得多喝水。每天早晚一杯蜂蜜水，一定要保持足够的水分。不仅对便秘好对自己和胎儿都是很好的。然后适当进行运动，来回走动。有的孕妇怀孩子很辛苦，不想动，但是长期闲坐着就会产生便秘，一定要勤走动

步骤/方法：

1 便秘的时候要大口大口的喝水。喝一些温开水尽量不要在晚上睡觉时候喝，会出现眼睛浮肿，最好在白天和充分的水。然后起床以后记得吃早餐。保证充足的睡眠时间，加上早餐。新陈代谢好的话就不会便秘啦

2 注意饮食，多吃一些膳食纤维的食物。比如谷类，含有豆类的食物，也可以多吃一些蘑菇，杏鲍菇这些食物能促进刺激肠子活跃，从而改善便秘，每天保证水果的摄入量。多吃水果对胎儿皮肤也好。

3 喝一些原味的酸奶，多吃一些香蕉，也可以做成沙拉，把香蕉，蜂蜜还有酸奶搅拌在一起。每天饭后使用，坚持一个星期会有很好的效果。而且对皮肤，也是很有帮助的，还有可以增加营养，对人是有好处的

注意事项

孕妇要适当的走动，不能经常坐着。一日三餐按时吃，要补充足够的水果，还有蛋白质，纤维类食物。多吃香蕉，草莓水果，大口大口喝水，对便秘有非常好的效果。