便秘该怎么调理吃这些水果蔬菜就可以解决_健康经验_快速问医生

概述

我爷爷年纪大了，他现在吃不了多少东西，但是还会经常的便秘，我都是听我爸爸说的，那一次我去上学了，爷爷便秘了，就去医院了，医生给爷爷做的检查，我因为在学校里所以没有去医院看爷爷，等到我放假爷爷也回家了，爸爸说爷爷生病了，让我平时有空给爷爷多买点蔬菜水果吃，帮助爷爷消化。那么便秘应该怎么调理，吃哪些水果蔬菜可以解决呢？

步骤/方法：

1 首先，治疗便秘可以多吃一些香蕉，因为香蕉可以适当的治疗便秘，要多吃新鲜的水果，像是苹果了，梨了等等的，这些水果里面都含有大量的维生素，这些维生素可以帮助我们的肠胃消化。

2 其次，便秘这个疾病的病人，最好每天起来喝一杯开水，有利于润肠的，有条件的病人，可以喝一些蜂蜜，每天一杯蜂蜜水，有利于润肠道，要注意调节，不要过于担心，要保持愉快的心情。

3 最后，便秘这个疾病的病人，不要吃刺激性的食物，不要吃坚硬的食物，不要吃辛辣的食物，不要抽烟，不要喝酒，不要吃高脂肪的食物，这些都会导致便秘的，要合理，正确的使用食物。

注意事项

便秘的患者除了吃相应的瓜果蔬菜以外，也可以药物治疗，还要从改变生活方式入手，养成良好的生活习惯和饮食习惯，适度的进行运动。

便秘该怎么调理吃这些水果蔬菜就可以解决

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