饮用青砖茶的注意事项

概述

生活中很多的朋友特别喜欢喝茶，并且很多朋友也都知道喝茶对我们身体的好处是非常多的，但是也要注意适量才行，喝茶也不是越多越好的，你像是青砖茶就是比较常见的一种，喝青砖茶虽然有许多好处，但也并不是喝得越多越好，而且也不是所有的人都适合喝这种青砖茶。我们在喝的时候最好是选择陈香明显的茶室最好的，那么喝青砖茶的注意事项有哪些？

步骤/方法：

1 首先一个就是喝青砖茶虽然有许多好处，但也并不是喝得越多越好，而且也不是所有的人都适合，一般一天不要喝的太多，对于体力劳动量大以及消耗多，或者是吃饭量也大的人，可以适当的增加一些量。

2 再有就是对于缺铁性贫血的患者，以及肠胃或肝功能不良的朋友，应尽量不喝或少喝，并且平时也不要在空腹时喝茶，起床后便立即喝茶的习惯对健康是没有好处的。另外也不要睡前喝茶，不仅影响睡眠，还会造成失眠。

3 最后我们要说的是平时的生活中吃的油腻食物比较多，或者是烟酒量大的人也可适当增加茶叶用量，不过对于孕妇和儿童以及神经衰弱的朋友，他们的饮茶量应适当减少，对身体有好处。

注意事项

最后我们要说的是平时喝茶的时候，正确的方法应该是一天分数次饮用，这样青砖茶中的多酚类以及儿茶素才能够被人体充分吸收，一定要注意才行。