小心这样喝牛奶不美容还伤身

概述

生活中很多的朋友特别喜欢喝牛奶，因为长期坚持和牛奶对我们的身体好处是非常多的，不过在和牛奶的时候也要注意方法，如果我们喝的不正确的话，就会影响牛奶的吸收，毕竟牛奶是许多人日常生活中必不可少的营养品，但普通人对于营养吸收还是存在许多误区，使本该被吸收的营养白白流失，有的时候甚至对身体造成伤害，那么都有什么误区存在那？

步骤/方法：

1 首先一个就是很多朋友认为牛奶越浓，身体得到的营养就越多，这是不科学的，其实那些过浓牛奶，就是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准，其实我们的身体受不起过重的负担与压力。　

2 还有就是很多朋友喜欢往牛奶里面加糖，不加糖的牛奶不好消化，是许多人的共识。加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量，但必须要注意定量才行，最好是蔗糖，蔗糖进入消化道被消化液分解后，变成葡萄糖被人体吸收。

3 还有就是牛奶加巧克力，有人以为把牛奶和巧克力同时吃一定大有好处。事实并非如此。液体的牛奶加上巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸产生化学反应，生成草酸钙，变成了对人体有害的物质。

注意事项

最后我们要说的是很多朋友喜欢用牛奶送药，其实牛奶能够明显地影响人体对药物的吸收速度，使血液中药物的浓度较相同的时间内明显偏低。