“大姨妈”一来就感冒气血不足应这样调理

概述

女性每个月都会固定的来一次月经，当来月经的时候，有些女性朋友的症状会非常的明显，比较高，所以来月经的时候，症状也并不是十分的明显。女性朋友在来大姨妈的时候都会有感冒的表现，也会造成气血不足，或者是造成月经不调。那么在这种情况下，该如何进行调理呢？今天小编就为大家整理的关于女性来月经时会诱发感冒的症状的调理方法。

步骤/方法：

1 女性一定要注意自己的饮食规律，当气血不足的时候，手脚都会变得非常的冰凉，所以可以通过食疗的方法来进行调理要多吃一些桂圆和核桃，多吃一些大枣和枸杞，生冷性寒凉性的食物尽量的少吃，经期前可以去选择当归红枣黄精煮鸡蛋。

2 女性朋友也可以给自己的足部进行按摩，经常按摩足部的穴位和经络，能够去疏通人体的经脉，及时的改善血液循环，在脚趾处有足三阴经，和足三阳经，在按摩的时候可以去按摩十个脚趾头，能够去达到气血运行的舒畅。

3 精神方面的调养也是比较重视的，最好是能够保持乐观和愉悦的心情，要避免情绪波动过大，避免受到负面的情绪的影响，造成一定的刺激，也会直接的影响自己的阳气的运行，平时要注意保暖，少穿短裙。

注意事项

女性朋友在平时生活当中一定要注意自身的保护，当气血不足的时候，最好是安静下来，不要太冻，运动量过多就会造成疲劳感，也会引起胸闷和气短。