女人吃什么补血养颜补血养颜食谱大搜罗

概述

当今的女生都很爱美也非常注重自己的养生还有皮肤的保养，虽说女生每天擦很多的化妆品来让自己的皮肤变得很细嫩但还是要从自己的身体上来找原因来解决才可以的，现在很多女性都吃些养颜补血的东西因为这样可以让身体受到跟本的调解，也让自己的肤色变得好起来，所以现在很多女性朋友特别注重自己补血养颜这方面那吃些什么好呢。

步骤/方法：

1 红枣生姜桂圆饮：大家可以切几片姜片放入水中煮沸后再加入几颗大枣还有扒好的桂圆，最好把枣胡先清理完是这样在吃的过程不影响口感问题，如果喜欢的话还可以加入些红糖，这样吃起来会更好姜还有暖身的作用。

2 银耳红枣莲子汤：我们可以选取点银耳，再把剃了胡的枣放一起煮我们看过电视宫廷里的什么娘娘啥的都是经常吃的说明这个东西很好，在放点枸杞里效果会更加的，但是什么东西都是贵在坚持如果长期吃的话肯定会让自己的皮肤非常红润。

3 据说猪肝也是一个补血非常好的食物，但是很多女生会觉得味道不好，或者说一听到这就难以下咽，我们可以做点猪肝红枣羹搭配着吃不让味道哪么怪，这也是根据人的口味来决定吃那个比较好

注意事项

平常呢少吃凉性的食物因为女生一般体制都不是很好，多注意保暖啊，在吃哪些补品时也要适量不要没有计量的吃，也可以根据自己的喜好在里面在多家些东西。