​牛奶巧克力竟然是痛经的根源

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2016-11-24 19:38:35
概述

痛经是每个女性每个月都会有的，而且一般伴随痛经而来的还有一些其他的生理症状，上一下头晕脑热，四肢无力，还有干呕的症状，这些都是很平常的，还有一些原因是因为平时吃了一些东西，所以才会导致痛经的更加剧烈，平常生活中，牛奶和巧克力都是一项比较好的食物，但是如果在经期服用的话，对身体造成的损伤也是更加巨大的，所以要避免食用。

步骤/方法：

1 1.巧克力是含有高热量高糖分的食物，而且过多地食用巧克力会造成我们情绪的不稳定，还可能会造成我们对糖类的需求，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉，所以一定要禁止食用。

2 2.还有我们平常喜欢喝的牛奶，虽然说是一种营养价值比较高的饮料，与人体钙的吸收也是非常有帮助的，但是牛奶却是痛经的祸源，所以在平常月经那你的前几天一定要禁止牛奶食用

3 3.还要在月经期的时候，女性也不能吃一些比较咸的食物，那是因为过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多，造成一些身体功能的变化，更加影响到我们的身体变化，导致情绪的易怒

注意事项

损伤女性，在平常生活中，一定要算好自己的经期，在经期来临的前几天一定不能碰，牛奶和巧克力，还要再经期来临的时候也不能吃一些过咸或者是生冷食物。

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