咽喉肿痛？治疗咽痛的家庭用方

概述

现在我们的饮食习惯和生活习惯有的时候是非常不规律的，而且有很多人追求食物的刺激或者是辛辣，所以第二天起床就会发现我们的喉咙嘶哑疼痛，这个时候我们应该要用什么样方法来治疗这种问题呢，现有想早上多喝一杯凉水，就可以解决的，但是如果是严重的话，可能还要去医院进行治疗，因为有可能是因为季节或者是环境中的微生物比较多，所以导致喉咙发炎。

步骤/方法：

1 1.平时喉咙不舒服，我们必须要对从根源找去去原因，平常要吃多吃一些清淡性温和的食物，千万不能多吃一些，辛辣或者是刺激的食物，这样的食物多么好喉咙是非常不利的，可以少吃或者戒掉。

2 2.平时我们除了注意这些生活上的问题，还要经常的，去户外呼吸新鲜的空气，保持我们家里空气的流通，不能硬是把窗户都闭着或者把门关着，空气的流通对我们嗓子也是非常有利的。

3 3.平时如果发现上次看中的话，我们可以吃一些荸荠，因为荸荠含有蛋白质、糖类、脂肪，以及多种维生素和钙、磷、铁等矿物质，这些元素对于我们的嗓子是非常有利，而且性甘寒清热去火

注意事项

保护嗓子，要从平常的生活习惯做起，平时要多吃一些清凉去火的食物，不能老是吃一些辛辣刺激的食物，还要有正常的生活规律，不能抽烟或是喝酒伤害我们的嗓子。