日常四大生活方式最伤肾

概述

肾脏对人体非常的重要，可以说肾脏的好坏直接影响到我们的生活质量。如果肾脏功能不好，就会出现腰酸背疼，提不起精神等现象，还会影响到性行为。肾是人体一个宝贵的器官，能够调节人体内各项水平衡，假如我们的肾受到健康的影响，导致肾功能减退，那么我们的排泄和调节功能就会紊乱，男人的肾更是精力所在地，所以我们应该了解哪些坏习惯伤肾，从而保护好我们的肾。

步骤/方法：

1 首先，我们平时应该多喝水，这样才能保证我们的尿液充足，保证体内的毒素通过尿液排出体外，许多疾病都和尿液不足有关，比如肾结石，肾积水等。所以建议每天饮用6杯水，改掉不喝水的坏习惯。

2 其次，经常喝饮料对肾的伤害也很大，人体是处于酸碱度平衡的状态，假如我们经常喝饮料，会导致我们身体的酸碱度平衡受到破坏，给肾脏带来巨大的负担，这样很容易伤肾，所以建议少喝饮料多喝水。

3 最后，憋尿也是一个特别伤肾的坏习惯。有的人会特别的懒，懒到尿急也不想去撒，于是就憋着，尿液在膀胱里非常容易让细菌繁殖，如果泌尿系统感染，会导致许多炎症的产生。所以建议有尿就撒，千万别憋尿。

注意事项

爱喝啤酒的你肯定想不到会伤肾，喝酒会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。因为酒能加重肾脏的负担，尤其是喝酒后再喝浓茶更不可以