夏季暑热多吃开胃小菜更健康

概述

现在生活条件好了，但是好像得癌症的人也越来越多了，所以我们在平常的生活中就要学会如何抗癌，让健康离我们越来越近，癌症离我们越来越远。夏季很容易得暑热，不妨夏季吃几个解暑热的开胃小菜更健康，在夏季天气炎热的时候，都会影响我们的胃口，所以在小鸡可以多吃一些开胃小菜，下面我来跟大家介绍几道开胃小菜吧。夏季暑热多吃开胃小菜更健康。

步骤/方法：

1 蒜蓉蒸茄子，可以治疗胃癌、子宫颈癌都有很好的效果，这个小菜不仅可以开胃还有抗癌的效果。蜂蜜苦瓜。苦瓜又抗癌的功效，可以将身体里面的癌细胞或者不正常的细胞杀死，可以预防癌症还可以解暑热。

2 红薯小米粥，红薯是祛病延年、减肥保健的好食品，而且红石还有很大的防癌功能，多吃这个还可以预防肠癌和乳腺癌的发生还可以解暑热哦。洗菜的时候不要浸泡太久，切好之后要尽快的下锅，避免菜变的不新鲜或污染。

3 如果是生吃的话，在吃时一定要细嚼慢咽，令里面的抗癌物质充分的释放，好更好的被人体而吸收。尽量的采取蒸和下锅炒的方式，这样比其它的方式能保存更多的营养和抗癌物质。

注意事项

注意在夏日里要多吃含水丰富的水果，食用的时候注意要清洗干净，以免不卫生造成不必要的后果。所以东西不要吃太多，六七分包就可以。