男人补肾壮阳食谱大盘点

概述

在最近一段时间，我常常感觉到自己身体能力出现了下降，在和妻子行房事的时候我总是感到力不从心，为此我的妻子对我感到非常不满意，我也很惭愧的对她说我最近感觉自己有些肾虚的症状，但是妻子为此并知道，她说要帮我提高我的肾功能，但是我并清楚我的妻子从哪方面来帮我提高，我想了想，其实最基本的不是饮食上面吗，在这里我想问一下，男人补肾壮阳的食谱都有哪些啊？介绍一下。

步骤/方法：

1 首先，补肾壮阳的食物就是动物的肾脏，在动物的肾脏中含有非常丰富的蛋白质及微量元素的物质，能够有效补充我们人体所需，而且蛋白质是性器官及遗传物质的关键物质，所以在平时多吃动物的肾脏对补肾壮阳非常有帮助。

2 黑芝麻也是男性补肾壮阳不错的选择，黑芝麻味甘平，具有滋养肝肾、还有养血润燥的作用，特别是适合中老年朋友吃的，而且对肾功能症状的人来说，能够防止因肾功能不好的情况发生，可以运试一试哈。

3 我们知道，韭菜是生活中常见的壮阳食物，韭菜还叫“壮阳草”，韭菜当中含有非常丰富的维生素及多种营养物质，具有很好的补肾壮阳的注意与功效，而且韭菜是非常容易买到的，是男性再适合不过的壮阳食物哈。

注意事项

温馨提示，其实每一种东西患者不应该吃太多的，因为我们人体的吸收能力是有限的，吃太多的话还常常容易造成身体的消化方面的负担，除此外，加强体力锻炼的方式才能真正起到补肾壮阳的效果。