香瓜是凉性的吗？夏季适合食用

概述

香瓜是凉性的，有很多人吃了香瓜会轻微腹泻，或大便很顺畅，香瓜热量不高，但是糖分很高。有糖尿病的人不能吃，如果想减肥，也不要多吃，因为是单糖，分解的好快的，吃了容易胖，不过想过口感好，很多人特别喜欢吃。平时的时候吃什么水果都可以。但是在经期的时候就要注意了，经期的时候怕凉，所以，在经期的时候最好不要吃凉性食物。特别是会痛经的女性在经期就更不能吃凉性水果了。

步骤/方法：

1 很多女生身体都是寒性，具体表现为容易手脚冰凉。与之相反的就是热性身体。热性身体应多吃凉性水果，而寒性身体要多吃热性水果。分清自己是哪种体质。像平常我们吃的梨，杨桃，草莓。爱自己，所以要特别的注意哦，避免引起身体的不适。在经期的时候最保险的就是吃一些温性的水果。

2 在月经期间会这样的女人可以多吃一点龙眼，莲子，核桃，红枣。这些水果都有可以改善内分泌作用，多一点，可以调理我们的月经。如果在经期会失眠，烦躁的人也可以多吃这些水果。在经期的时候很多人都很容易出现内分泌紊乱。

3 温性水果。红枣、李子、荔枝、桃子、金桔、水蜜桃、芒果、龙眼、板栗、椰肉、乌梅、樱桃、榴槤、黑枣、红毛丹，适合寒性体质，食用后对身体刺激比较小。凉性水果。、火龙果、梨、苹果、桑椹、杨桃、草莓、枇杷、椰子水、西瓜、香蕉、柿子、甜瓜、柚子、橘子，适合性热的人，食用后容易去火。

注意事项

凡事都有一个度，俗话说“过犹不及”，不论是凉性性水果还是温性水果，或者是平性水果，都不能多吃，无论是夏季还是冬季，吃多了容易腹泻，消耗元气，所以要掌握好一个量，尽量少食多顿。