警惕妊娠糖尿病的3大危害

概述

妊娠糖尿病是个甜蜜的负担，对妈妈和胎儿都有危害。据了解，高血糖可使胚胎发育异常甚至死亡，流产发生率达15%-30%，而且患妊娠糖尿病的孕妇容易发生羊水过多、酮症酸中毒、妊娠期高血压疾病等。所以，准妈妈们在怀孕期间预防妊娠糖尿病，要注意数胎动和控体重。特别是妊娠晚期，若出现体重增加过快、下肢浮肿明显、胎动异常等情况要及时到医院就诊。警惕妊娠糖尿病的3大危害。

步骤/方法：

1 首先造成妊娠糖尿病的病因就是孕妇的饮食不注意，由于这个时期不怕发胖，所以随心所欲想吃就吃，尤其是一些甜食和热量比较高的食物，这就容易造成体内的糖和能量过多，也就容易形成妊娠糖尿病。

2 由于现在妊娠糖尿病的发病率比较高，所以孕妇一定要注意合理地饮食，并定期的去医院进行检查，听从医生的建议控制好血糖，多吃一些水果蔬菜之类的，并不是吃的含糖高就是好的，对胎儿也是不好的。

3 经过三个月的孕妇应适当增加体育活动,如散步,瑜伽,孕妇在怀孕期间是不错的选择。通过锻炼不仅有利于生产,有利于消耗过多的热量,防止血糖控制饮食,所有食品数量可分为4-6次吃,睡前必须吃一遍。

注意事项

食品富含纤维素、维生素、铁、钙补充剂。水果最好在两餐之间吃,尽量吃含糖量低的水果或蔬菜,比如西红柿,黄瓜,不要无限吃西瓜高糖水果。