开车时要当心颈椎病的发生了

概述

随着时代发展的迅速，颈椎病已经是我们日常生活当中比较常见，常发生的一种疾病了。由于我们现在每天的工作强度大，导致我们的颈椎病的病发率是越来越高了。现在颈椎病已经不再是中老年人的专病了。颈椎病已经越来越年轻化了。尤其是我们经常开车的朋友们，经常会感觉到，肩颈肩痛，所以我们开车的朋友们就要当心颈椎病的发生，因为一旦患有颈椎病会对我们的生活带来很大的影响。

步骤/方法：

1 对于我们经常开车的广大朋友们，平时开车的时间最好不要过长，一定要适当的运动下放松我们的颈部。如果我们长时间久坐开车，这对我们的颈椎和腰都没有好处的。平时一定要注意自己的坐姿，还有睡姿，不良的姿势也是引起颈椎病的主要原因。

2 对于我们长时间开车的朋友们来说，可以学会适当的按摩自己的颈部。方法很简单，首先把双手交叉，放在我们的颈部后面，然后轻柔地按摩颈部，连续按五十次，可以帮助缓解颈部的疲劳。我们要学会适当的放松自己。

3 其实不光是长期开车的朋友们容易患有颈椎病，对于我们现在很坐办公室上班的朋友们来说也是一样，很容易患上颈椎病的，我们的坐姿要正确，最好经常的起来活动下我们的脖子，多多预防颈椎病的发生。

注意事项

综上所说，我们长期开车的朋友一定要学会预付跟放松自己的颈部，来防止颈椎病的发生，因为这种疾病一但发生是很难好的。所以适当的运动是很重要的。