夏日吃寒凉过度易致脾胃失调

概述

很多人都喜欢吃凉的食物，特别是在炎热的夏天，适当的吃一些凉的食物，感觉非常的舒服，但是经常吃凉的食物可能会导致肠胃方面出现紊乱，在夏天过多的吃一些凉的食物可能会引起脾胃失调，给人的身体健康造成一定的威胁，有的人在夏天吃了过多的零食，可能会导致腹泻和呕吐的症状，这种情况要及时到医院进行检查和治疗，避免出现其他并发症。

步骤/方法：

1 夏天很多人为了清热和泻火，都比较喜欢吃一些凉性的食物，比较凉的食物，可能在口感上给人带来极大的快乐，但是经常吃这一类的食物，可能会导致消化功能出现了紊乱，容易患有胃肠方面的疾病。

2 夏天在选择食物的过程中应该以清淡为主，平时多吃一些清淡的蔬菜和水果，可以有助于消化，而且还能够祛除暑湿，防止肠胃方面出现疾病，所以夏天尽量多吃一些猕猴桃，柠檬和酸梅汤等食物。

3 夏天比较炎热，我们在选择食物的过程中，并不一定非得要吃一些凉的食物，很多冷饮，冰淇淋等食物，可能会导致出现腹泻和呕吐的症状，多吃寒凉的食品容易导致脾胃失调，特别是老年人和儿童尽量不要吃凉的食品。

注意事项

以上我讲了一下，夏日吃寒凉过度易致脾胃失调这方面的事情，夏季虽然天气比较炎热，但是最好吃一些温热的食品，这样对人的健康是比较好的。