冬季适合女人的4款清润汤

概述

冬季是非常寒冷的季节，而且因为气温的低下空气中也是非常缺乏水分的，这个时候我们的营养也是非常缺失的，为了能够很好的抵御寒冷我们就要从食物中摄取充足的营养哦，而且因为女性体质本来就是偏寒的，所以冬季也是最容易生病的；平时我们冬季的饮食一般都是炖着一大锅热热的菜吃的，这样才能够有足够的温暖，还有平时我们常喝的汤冬季也是非常受欢迎的，可以起到去虚火的作用哦

步骤/方法：

1 1.平时冬季因为天气的寒冷我们身体也会异常的干燥，甚至有些是虚火比较旺的女性是很容易生病的，这个时候我们可以炖一锅老鸭汤来喝，不仅滋补而且老鸭还有能够强身健体、清理肠胃的作用

2 2.菌类是很适合女性的一款食物，因为是真菌类的所以营养价值也是非常高的，而且就算是食用过多也不用担心会影响我们的身体，而且野生菌汤的功效也是很好的，有抗癌作用，同时有清热解毒、润肺利尿

3 3.莲藕是冬天的产物，是大自然给人类最好的回馈，冬天我们都是炖上一锅热热的莲藕排骨汤然后围在一起吃饭，莲藕不仅非常的鲜美，而且搭配排骨还可以起到清热消痰、补血养颜的作用

注意事项

冬季是非常寒冷的季节，为了抵御严寒我们人类也是用了很多的方法，但是最好的还是从我们的食物上手，为了能够有充足的营养，我们要多喝一些营养汤品哦