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2016-11-04 10:55:17在我们人眼的整个屈光系统中,角膜的屈光力占到60%以上,所以通过睫状肌来改变晶状体的调节相对于角膜来说简直就是微调,尤其当近视发展到真性近视乃至高度近视时,锻炼睫状肌来恢复视力几乎不可能。那么在没近视之前我们要做些什么来预防近视的发生呢。希望大家要重视起来,预防近视的发生。尤其是我国的青少年近视的情况普遍比较高。
1 读书写字身体要坐正保持眼睛与书本距离为33-35厘米胸前与桌子距离应约一拳,握笔的手指与笔尖距离应3厘米。不走路看书,不歪头或躺着看书,不在晃动的车船上看书。这些都是平时要注意的地方
2 多到户外活动,多参加球类运多享受大自然的青山绿水,不仅可以修身养性。而且对实视线也好使眼睫状肌得到放松。或者通过训练类仪器锻炼眼部调节力,健康无风险、安全眼镜配戴方案辅助眼部调节力。
3 找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。多吃一些豆质食品,多补充一些维生素A,B.B1.B2.鱼肝油
近视在日常生活中很常见,尤其是青少年是近视的高发人群,近视的危害是很严重。它不仅危害视力,影响学习成绩,而且对以后的升学就业都会产生影响,因此要及早发现进行治疗。
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