夏季防暑降温的13个小常识

概述

由于现在天气多变，夏季的时候经常高温多雨。夏天的时候太阳火辣辣的，温度非常的高。夏天的时候我们应该注意防暑防晒，防潮防寒防湿。夏天的时候最容易生病感冒发烧咳嗽。所以夏天的时候，我们应该防暑降温。但是也千万注重保暖。我们应该养成良好的生活习惯以及饮食习惯。多加强一下身体的运动和锻炼。希望下面的方法能够给你有所帮助。

步骤/方法：

1 如果实在热的不行，可以吹电扇或者是去吹空调。但是不可以长时间的吹电扇。我们空调的温度，也要打到适合的温度。因为如果太过于寒冷，就会得风湿病。我们晚上睡觉时候应该盖被子。多增强一下身体的运动和锻炼。有助于防止身体素质下降。

2 可以吃一些绿豆汤。我们可以先去买些绿豆，回来后再把它洗干净。然后再放入锅中熬煮半个小时。如果觉得不好喝，可以加入少许的白糖。这样的话就可以达到很好的降温的效果。可以防暑。而且每天早上和晚上都可以喝。有助于提高身体免疫力。

3 可以穿得薄一些。我们白天的时候可以穿短袖短裤。但是晚上的时候我们应该穿一些长袖，注意防寒防蚊虫叮咬。出门的时候可以打防晒伞，或者是涂防晒霜或者是隔离霜。我们白天的时候最好不要出去，傍晚的时候早上时候可以出去玩耍。注意一下。

注意事项

夏天的时候温度非常的高，应该注重保护自己的身体健康。多增强运动和锻炼，注意一下饮食，多喝白开水，多喝些新鲜的牛奶。最后祝您生活愉快。