冬天吃什么不怕冷有抵抗力

概述

冬天气温低，很多人都感觉特别的冷，尤其是对于身体虚的人来说，是很容易生病的，所以大家在冬天要注意养生，有的人白天还好一些，到了晚上睡觉的时候手脚冰凉，半天也暖和不过来，这种现象常见于一些女性朋友，很多的女性有时为了美，在冬天穿的也很少，寒气容易侵入身体，因此大家在冬天要学会一些暖身养身的小秘方，下面我们就一起来看一看吧！

步骤/方法：

1 冬天暖身除了要多穿一些保暖的衣服外，还可以在饮食上加以调理，比如天气变冷的时候喝一杯红糖水，不但可以暖身，而且还有补血的作用，对于去除我们身体的寒气还是很有帮助的。

2 冬天了，大家要多吃一些温补的食物，比如我们常见的羊肉，可以做成羊肉汤，既美味，又有营养，喝上一碗烫手的羊肉汤，很快全身就会暖和起来的，而且羊肉本身也有不错的滋补作用。

3 大家都知道枸杞性温，在冬天的时候，可以用水泡枸杞喝，不但暖身，而且还能益寿延年呢，但是需要注意的是，枸杞虽好，不能多吃，一般人每天有十粒左右就可以了，如果多了的话对身体也不好。

注意事项

寒冷的冬天可以多吃些豆腐，豆腐最好是进行热加工，因为豆腐是一个比较温性的食物，多吃豆腐能够帮助人体机能趋寒，尤其是冬季可以很好地预防感冒的发生。