天然美白祛斑吃什么

概述

社会在进步，所以相信现在的女性朋友都希望自己变美，俗话说一白遮百丑，首先要让我们的皮肤变白，现在有许多化妆品都说自己可以美白祛斑，而且价格十分昂贵，但实际上最好的美白祛斑的产品不是化妆品，而是我们每天都会碰到的水果以及蔬菜。那么，哪些食物可以美白祛斑呢，我总结了一些常见而便宜的水果对美白祛斑的功效，可以供大家参考。

步骤/方法：

1 最常见的就是西红柿。西红柿是最常见的一种水果，但大家不知道的是西红柿还可以去死皮吧，皮肤黑且粗糙的人可以将番茄汁涂在脸上，大约过个15分钟再用清水洗净。还有一招可以用来美白，就是用西红柿汁和少许蜂蜜擦在脸上。

2 另外，草莓也是一种很好的水果。草莓可以用来增白和滋润保湿，还有很好的营养价值，食用它可以增强皮肤的弹性，可以美白、滋润保湿。除此之外，草莓还可以去油，清洁皮肤的作用，尤其是对油性皮肤的朋友们。

3 还有一个就是冬瓜，它除了具有极好的廋身下火的功效外，它的美白祛斑效果同样是非常厉害的呢。冬瓜的瓜瓤中含有多种维生素，经常食用或者用来擦洗都可以，能够让脸部的肌肤恢复光滑细腻，减少黄褐斑。

注意事项

平时就要注意早睡早起，尽量不要熬夜，因为熬夜上火会使内分泌失调。同时白天最好多吃白开水，可以帮助调节体内的平衡，有利于缓解脸上的斑块情况。