经常头晕吃什么好

概述

经常头晕、腰痛、体力不支、眼疲劳如果症状持续的话去医院检查一下，全面检查一下身体，看身体有什么问题。如果没什么看平时有没有体力不支，工作超负荷压力大没休息好等的问题。如果没什么量下血压血糖血脂等。平时定期体检，发现问题及时解决。通常情况下是没休息好工作压力大造成的。做好调理是能够解决的。比如睡眠要搞好且保持质量。要注意休息和生活起居，不要熬夜，做事情的时候要量力而行。要注意调节植物神经，安神养神。不要操劳过度。容易造成精神紧张等问题，用脑过度没休息好会造成头晕等问题。因此保证休息注意养神是关键，还要加强营养。放松身体和精神。

步骤/方法：

1 参加一些有意义的课外活动，不要让自己过于劳累。要注意睡眠质量和养好精神，让自己能够有充沛的精力。注意用眼卫生。看电视和电脑的时候不要总是一直盯着屏幕。要休息一会。闭一会眼睛，再睁开。喝些绿茶。参加一些有养运动。比如跑步跳绳等。

2 腰痛通常是疲劳或肾亏造成的。因此要注意养生。夫妻生活要节制。配合食物进行调理。做体力的时候不要太用力。适当吃些补肾的中药。配合食物调理效果更好。加上定时按摩会达到比较理想的效果。

3 食补加中药调理。加适当的休息、掌握一定的养生知识，以及锻炼是可以治疗好以上的问题的。有问题要及时解决。不能让问题积压严重。要注意减压和学会放松，是可以调整好的。但要长期坚持并形成习惯。

注意事项

多数都是工作生活压力大，没注意养生，积累到一定的程度就容易形成问题。但要积极调整并长期坚持是可以解决的。懂得一定的生活知识生活规律通常是不会造成以上问题。