中度脂肪肝吃什么好?

概述

现在人们的生活水平提高了，生活节奏也越来越快了，有的人经常出现应酬多多，酒肉也吃的比较多。就比如我的一个亲戚，由于工作原因总是有很多应酬，一有应酬就会喝好多酒，再者就是大鱼大肉的。别人为此说了他不知道多少次，可是我的这个亲戚就是听不进去。前一阵子，他感到身体不舒服，去医院检查，查出了有脂肪肝。他这才意识到预防比治疗重要，防患于未然。

步骤/方法：

1 作为脂肪肝疾病患者要多吃豆制品。豆制品是脂肪肝饮食治疗的首选食物，豆浆、豆腐、豆芽等都是豆制品。豆制品不仅含有丰富的营养，豆制品还有降低血脂的作用。每日摄入一定量的大豆蛋白，能起到降脂的作用与控制血脂水平的作用。

2 脂肪肝疾病患者要多吃燕麦、洋葱、牛奶。燕麦富哈维生素E，也可以降低血浆胆固醇的浓度。洋葱具有促进血凝块溶解，降低血脂。牛奶可以抑制胆固醇的合成，降低血中胆固醇的含量。此外，牛奶中含有较多的钙，也可降低人体对胆固醇的吸收。

3 作为脂肪肝疾病患者还要注意饮食的合理搭配，患者要针对不同发病原因制定不同的调养方案，多吃新鲜蔬菜水果，因为蔬菜和水果可以供给足量的矿物质和维生素，多注意休息，生活规律，养成良好的生活习惯，及时的到正规肝病医院进行治疗，

注意事项

现在人们的生活水平提高了，锻炼的也少了，导致脂肪肝疾病患者增多，这种疾病影响这一些人的身心健康，我们要注意自己的饮食，多注意锻炼，防止一些疾病的发生，让我们拥有一个健康的身体。