记住！不是所有水果都可祛湿

概述

在我们生活中很多的朋友因为平时的饮食以及生活习惯，会导致自己的身体出现一些问题，按照中医的说法就是我们身体内的湿气太重导致的，尤其是到了夏天以后更是如此，尤其是在夏天到处都是水果，谁都知道多吃水果好处非常多，可以为身体补充维生素，还可以美容护肤。不过也要注意很多水果还可以祛除身体内的湿气，不过也不是所有的水果都能祛除湿气的。

步骤/方法：

1 首先一个就是夏天的时候，天气潮湿以及闷热，不少人出现大便不成形和厌食，以及出现困乏等症状，这些都是因为身体的脾虚以及湿气过重导致的湿盛的表现，这时我们就要少吃西瓜和黄瓜等等驻湿的瓜果，以免伤害脾胃。

2 再有就是我们身体一旦湿热较重，会影响身体的运化功能，造成消化吸收障碍，因此在梅雨季节要特别注意健脾化湿。尤其是西瓜和香瓜以及黄瓜都是驻湿的瓜果，容易造成体内湿气淤积，加重湿热症状。

3 还有就是我们这个时候最好多吃一些具有补脾作用的食物，以及吃一些性情比较平和以及温润的食物，因为这样的食物不光光是营养丰富，而且非常容易消化的，对我们的脾胃是非常有好处的。

注意事项

最后我们要说的是夏天的时候水果是非常丰富的，所以这个时候就需要知道什么水果适合我们，即便是一些有益处的水果，也不能吃的过多。